痩せたい時まず何から始めます?
●食事を抜く●自己流で運動をする●サプリメントを買うなどがあるかもしれません。結果はどうでしたか?
もしかしたら体重が減ったかもしれません。でも、維持できていますか?特別なイベントがあってそれまでに痩せたいというのなら、効果的かもしれません。
痩せるのも難しいのに、維持するのはもっと難しいと思う方がほとんどだと思います。
今日は疲れたから特別に大好きなものを満足するまで食べよう。
運動は明日でいいか。
いざとなればサプリだけ取っていればいい
などとダイエットという目標から目を背ける理由はいくつでも見つけられます
本当はそんな自分も嫌なのではありませんか