週に1回のパーソナルトレーニング　成功するダイエット | 自信ある未来に向けパーソナルトレーニング

ほぐしやボディメンテでは無理のないダイエットはしません。なぜなら私もそういうダイエットが嫌いだからです。極端な食事制限、トレーニングは楽しいですか。強い精神をお持ちではない限り無理でしょう。ではほぐしやボディメンテではどのようなダイエットを進めているでしょうか。

揉みほぐしとトレーニングがセットになっているコースをご提供しています。何が違うのかというとトレーニングが終了したらその場でリラクゼーションが受けられます。コース内容にはストレッチもあります。ストレッチトレーナー資格を保有しているトレーナーが必要な筋肉に細かくアプローチをかけていきます。関節の動きが良くなり動きやすくなることで血流改善、代謝促進、睡眠効果も得られます。トレーニングで疲れている筋肉をほぐすことで疲労回復も早くなります。いいこと尽くしです。ですから週に1回のトレーニングでも結果を出せます。４０代男性は週に１回を8回通って2.5㎏痩せました。トレーニング時間は2ヶ月で4時間です。

では、コースを紹介します。

トレーニング&もみほぐし

60分　5000円（税込み）

75分　7000円（税込み）

90分　9000円（税込み）

120分　11000円　（税込み）

ご自分で時間配分ができます。