体重は変わっていなくても去年と同じ服を着た時、あれちょっとキツイなってる
鏡を見ると全体に丸くなっている気がする お腹が服の上に乗ってしまったという方
気付いた時がチャンスです!!今すぐ運動してその脂肪が定着する前に無くしておきましょう。
体重が変わっていなかったとしても、筋肉量が減ってしまっていると基礎代謝が下がってしまい、脂肪が残りやすくなってしまいます。
でも、運動したことないし、何をしていいかわからないとお悩みの方
運動する場所がない 無理に動いて身体を壊したくない
そんな悩みも全部相談してください
自分の身体がどれだけ動けるか 動けないならどれだけ変われるか楽しみになりますよ