痩せたい。でも暑くて運動できない
「ウォーキングしよう。」
そう思って外を見ると35℃。
これでは、なかなか外に出る気になれません。
無理に炎天下で運動すれば、熱中症の危険もあります。
そこで、運動ができない日まで自分を責めるのではなく、
身体を整える日をつくる。
そんな考え方も取り入れてみてください。
よもぎ蒸しは、座った状態で身体を温めながら心地よく汗をかく温浴です。
運動とは異なるため、よもぎ蒸しだけで脂肪がどんどん燃焼するわけではありません。
しかし、
「今日は何もしたくない」
という日に、自分の身体と向き合い、リフレッシュする時間をつくることはできます。
身体がスッキリすれば、
「明日は少し歩いてみようかな。」
そんな気持ちにつながることもあります。
夏バテで身体がだるい
夏になると、「寝ても疲れが抜けない。」
「朝から身体が重い。」という方が増えてきます。
外は猛暑。
室内は冷房。
この大きな温度差の中を一日に何度も行き来します。
さらに冷たい飲み物や食べ物が増え、睡眠も浅くなりやすい。
身体にとって夏は想像以上に負担の大きな季節です。
そんな夏バテが気になる時にも、
何もしないで我慢するのではなく、身体を休ませる時間をつくる。
よもぎ蒸しでじんわり温まりながら、スマートフォンから離れてゆっくり過ごす。
忙しい毎日の中で、こうした時間をつくることも夏の身体づくりの一つです。
暑いのに身体が冷える
「こんなに暑いのに冷えるの？」
と思われるかもしれません。
しかし、夏は冷房の中で長時間過ごす機会が増えます。
・職場・自宅・スーパー・車・飲食店
一日の大半を冷房の効いた環境で過ごしている方も珍しくありません。
特に、「足だけ冷たい。」「お腹が冷える。」「冷房が苦手。」
という40代・50代女性もいらっしゃいます。
そんな方にとって、
よもぎ蒸しのじんわりと身体を温める時間は、夏のリラクゼーションにもおすすめです。
更年期による身体の変化が気になる
40代後半〜50代は、更年期による身体の変化を感じやすい年代でもあります。
暑く感じる。汗をかきやすい。疲れやすい。
眠りにくい。気分が落ち着かない。
そして、「昔より痩せにくくなった気がする。」
こうした複数のお悩みが重なることもあります。
だからこそ50代のダイエットは、
食べない・ひたすら運動するという方法だけで考えないことが大切です。
食事、運動、睡眠、休養、自分自身をリラックスさせる時間。
長く続けられる身体づくりを考えていきましょう。
夏にわざわざ温まる。
少し不思議に感じるかもしれません。
しかし、
「外で汗だくになること」と
「リラックスした環境で心地よく汗をかくこと」は、
感じ方が大きく違います。
よもぎ蒸しなら、自分のペースで座りながら身体を温められます。
そして終了後は、涼しい室内でゆっくり休んでいただけます。
痩せたい。でも動きたくない。
夏バテしている。冷房で冷える。足がむくむ。
汗が気になる。身体が重い。肩もつらい。
40代・50代になると、悩みは一つだけとは限りません。
だから当店では、今日は○○だけと決めつけるのではなく、
その日の身体に合わせてメニューを組み合わせることを大切にしています。
よもぎ蒸しで身体を温め、
足がつらければ足スッキリ。
肩や腰が疲れていればもみほぐし。
顔まわりもスッキリしたい日はフェイシャルリンパ。
自分の身体に合わせた時間をお過ごしいただけます。
暑さで疲れた夏だからこそ、
頑張るための時間ではなく、自分を整える時間。
そんな時間をつくってみませんか？
夏の複数のお悩みを、一度にリフレッシュする時間へ。
