運動しているのにスッキリしないにもよもぎ蒸し　東松山ほぐしやボディメンテ

今年こそ体に変化を

ほぐしやボディメンテ

身体を整えたいなら

●トレーニング後、体が重い
●筋肉痛が長引く
●むくみやすい
●疲れが抜けにくい
●頑張ってるのに変化が出にくい

「運動はしてるのに、なんで…？」そんな風に感じていませんか？

その原因、“回復不足”かもしれません。トレーニング後の体は

・筋肉が疲労している
・血流が滞りやすい
・老廃物が溜まりやすい

この状態を放置すると

①回復が遅れる②むくみやすくなる③疲れが抜けない

＝結果が出にくくなる

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大人女子のトレーニング

① 温めて、筋肉をゆるめる

よもぎ蒸しで体の芯から温まると硬くなった筋肉がふわっとゆるみます。

→ ストレッチしやすい体に

② 血流が良くなり、回復が早くなる

温めることで血流がアップ。酸素や栄養が筋肉に届きやすくなります。

→ 筋肉痛の軽減
→ 回復スピードUP

③ 老廃物を流し、むくみスッキリ

巡りが良くなることで疲労物質が流れやすくなります。

→ 足のむくみ軽減
→ 体が軽くなる

女性に嬉しいポイント

トレーニングだけではなく

◎冷え対策◎代謝アップ◎肌の血色UP“キレイ”にもつながります。

トレーニング後こそ、温める

鍛える → 回復する

よもぎ蒸しを取り入れることで結果が出やすい体に変わります。

★おすすめの流れ

トレーニング
↓
よもぎ蒸し
↓
もみほぐし or ストレッチ

この順番で

鍛える → ゆるめる → 整える

頑張るだけで終わらせない、ちゃんと回復させる

大人のトレーニングは過程が違う

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