東松山で失敗しないダイエット/ホグシヤボディメンテ | 自信ある未来に向けパーソナルトレーニング

　先程失敗しないために２点ダイエット方法について考えました。でも、もっと具体的にやり方を知りたいですよね。では一緒に考えていきましょう。失敗するのは私も嫌です。

　①食事管理　

タンパク質はそもそも何からとれるのって思うかもしれません。肉からとれます。牛肉、鶏肉、豚肉、豆腐、大豆、卵、刺身からです。毎朝味噌汁からとることもできますよ。コンビニに行けばサラダチキンなど簡単に買うこともできます。プロテインバーやプロテイン飲料も入手できます。

　②トレーニング

スクワット以外にもできることはたくさんあります。腕立て伏せや、腹筋、プランクなど種目はたくさんあります。もう少し負荷をかけて行いたいと思った時にはゴムバンドやダンベルなど使うといいでしょう。１００円ショップでもそこそこそろえることができます。

　もっと確実に結果を出すためにはパーソナルジムに通うことを勧めます。正しいフォームの指導やトレーニング時に使う重さを選んでくれますし、メニューも作成してくれます。完全パーソナルですので緊張することもなく行うことができます。東松山のほぐしやボディメンテではクライアントの方に寄り添って目標を達成できるようトレーニングを指導していきます。ダイエットに失敗はありません。あなたがこれから経験するのは理想の身体を手に入れた自分です。