今年は今までになく熱い日が続いていますね。去年までのリモートワークの生活から一転今年は出社したり、旅行したりするなど外出する機会も増えているのではないでしょうか。久しぶりの日常生活を取り戻したいと沢山予定を詰め込んでいませんか。楽しい時間はあっという間ですが気付いたら動けないほど疲れていたという事がないように、体のメンテナンスもしてくださいね。
暑さばかりに気を取られていると、体を冷やすことばかりしてしまい 冷房や冷たい飲み物などで体が思っているより冷えてしまいます。そんな時はもみほぐして冷えて縮こまった体をほぐしましょう。血流を良くして体の隅々まで温めて冷え対策するなら疲労感も取れてリラックス。まだまだ続く暑い夏を乗り切る力を手に入れましょう
