こんにちは。10月になって一気に冷え込んできましたね。風邪を引いたり体調不良になっていないですか？「体温が低い状態」や「冷え性」にはどのような症状が出てくるでしょうか周りの人にどのような影響を与えてしまうでしょうか？
皆さんは毎日仕事に行くと思います。楽しい時もあれば、辛い時もあるでしょう。精いっぱい努力してもなかなかうまくいかないこともありますよね。そうするとどうなってくるでしょうか。「不眠」です。その状態が続くとどうなりますか？「体調不良」です。その先は代謝がおちてくるので血流不良からくる「冷え性」です。そうするとさらに寝つきが悪くなります。何とか時間を削って運動したり、お風呂に長く入ったりと色々試す方もいらっしゃいます。運動は体を内側から変化させるので確かに効果はあります。でも、運動苦手な人や続かない人にはどうでしょうか。慣れないことをして筋肉痛になったり、眠くなってしまうこともありませんか？
さらに「冷え性」が続くとどうなるでしょうか「不安」「ストレス」「イライラ」などです。運動しても効果がなくてはイライラしますよね。続いたとしてもそもそも運動が苦手な人は続けられるでしょうか。難しいと思います。イライラが続くと周りの人に当たってしまうこともありますよね。そうすると周りの人と距離感が生まれてしまうでしょう。貴重な人間関係がもったいないですよね。
急に寒くなってきたのでこのようなことは特に多いと思います。ではどのように解決していけばいいでしょうか。
