春がやってきましたね(*^-^*)
寒い冬の間縮こまっていた肩や背中もようやくホッとする季節がやってきました。でも、大きく伸びをしたり深呼吸をすると身体が痛いなと思う事ある方 そのまま放っておかないでください！！ スマホやパソコン作業で前傾になり姿勢が悪くなっている上に身体全体が縮こまっていた事によって、肺が上手く動けずに呼吸が浅くなったり、頭痛や肩こり、腰痛の原因になっているかもしれません。まずは程よい力加減でもみほぐして辛い身体をリラックスさせてあげましょう。
お勧めは部分的にほぐすより全身のもみほぐしです。
全身のバランスが良くなれば、縮こまってしまっていた身体に正しい姿勢を思い出させてあげられます。動きづらくて不調を感じていた身体が軽くなったと感じて頂けるはずです。
