年末になり疲れが溜まっている人や、疲れが抜けなくなっている人も多いのではないでしょうか。今年は今までと違い秋があっという間に過ぎていきましたね。季節の代わりにビックリされた方も多いのではないでしょうか。私もびっくりしました。いきなり寒くなるとどうなるでしょうか。風邪を引いてしまう事もありますよね。風邪を引くと咳が増えたり、鼻をすする動作も増えてきます。それによって肩が上がりやすくなってきます。肩が上がるとどうなるでしょうか。首の筋肉が硬くなってしまうために頭が痛くなったり、目が疲れてきます。肩こりも抜けなくなってしまいますよ。日々の対策としてゆっくりお風呂に入ることで多少疲れは抜けるようになりますが、おそらく間に合わないでしょう。お風呂に入ってるならまだいいですが、シャワーだけという方が以外にも多くいます。どうしても面倒くさいみたいです。私は多くのお客様の身体をもみほぐしてきましたが、恐ろしいほど背中が硬くなっている方もいます。なんと20代の人に多かったです。まだ働き盛りなのに大変ですよね。お風呂に入るのはダサいという人もいま!?
このように身体が硬くなってしまう事の理由はたくさんありますが、ちゃんと身体をケアすることもできます。どのようにでしょうか?リラクゼーションで疲れたところをしっかりとほぐすことです。それによってしっかりとリフレッシュできますし、仕事にも向き合うことができます。また年末年始のイベントや旅行にも楽しく参加することができますよね。運転中のお父さんが頭痛や肩こりを我慢しているのは嫌ですよね。
なぜリラクゼーションを受けると体も心もリラックスできるのでしょうか?血液やリンパの流れが良くなるので身体が楽になります。疲労物質を体外に除去することもできますし、身体に必要な栄養を送ることもできます。睡眠の質も向上しますし、疲れが抜けやすくなるからです。