DICTIONARY
用語集
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ストレッチ
筋肉を引き伸ばしていくことで、柔軟性を出していくための体操です。引き伸ばした筋繊維が弛緩することによって、運動で蓄積していた乳酸がスムーズに排出され、こりへと発展するのを予防することも見込まれます。
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