コロナウイルスのストレスにより多くの人が苦しんでいます。この時期なら普段どんなことをしてますか?
お花見の予定を立てる。暖かくなってきたので買い物に行く。新入社員の歓迎会等々…。
やりたいことよりも制約が増えていますし、動かなくなったので筋肉も固まります。そうすると鼻から呼吸ができなくなり、イライラしたり睡眠不足になり、追い打ちで花粉症になりやすくなることもあります。
運動で解消することもできますが、疲れがたまっているとそうもいきませんよね。リラクゼーションでほぐして寝不足解消しましょう。